Sporda Beslenme Nasıl Olmalı

Sporda Beslenme Nasıl Olmalı

Yazar :

Fitness, vücut geliştirme veya çok enerji harcanan spor yapıyorsanız, vücudunuzun fiziksel gelişim ve daha sağlıklı yaşam için beslenme oldukça önemlidir. Beslenmede en önemli besinler protein, karbonhidrat, yağdır ve aynı zaman su tüketimidir. Spor yapıp beslenmeye çok dikkat edilirse spora olan verim kendinizi geliştirme anlamında çok etkili olacaktır. Spora başlamadan önce karbonhidrat alımı çok önemlidir. Basit şekerler doğal süt ürünleri, meyve ve sebzelerde bulunur. Ayrıca beyaz şeker, ka...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Magnolia Pasta - Muzlu - Enfes Kıvam

Magnolia Pasta - Muzlu - Enfes Kıvam

Magnolia Pasta - Yumuşacık Lezzet Magnolia puding zaten bayıla bayıla yediğimiz bir tarif hatta magnolia blogYazıyı Oku

Unlu Et Çorbası Tarifi

Unlu Et Çorbası Tarifi

Pratik etli çorba nasıl yapılır tarifimize başlayalım. Öncelikle 2 yemek kaşığı tereyağını bir tencere de eYazıyı Oku

Falafel Köfte Nasıl Yapılır?

Falafel Köfte Nasıl Yapılır?

FALAFEL KÖFTE NASIL YAPILIR? Hem doyurucu hem de çok lezzetli olan falafel köfte tarifini paylaşıyoruz. NohYazıyı Oku

SAÇLI YABANCI: RAMBUTAN

SAÇLI YABANCI: RAMBUTAN

Mangostan, liçi, dragon fruit, ya da çarkıfelek. Size çok yabancı geliyor değil mi? Belki evet. Ama bundan 90Yazıyı Oku

Havuçlu Top Tarifi

Havuçlu Top Tarifi

Hindistan cevizine bulanarak hazırlanan yapımı on dakikayı bulmayacak nefis Havuçlu Top tarifi ile merhabalar.Yazıyı Oku

Külahta Kek Tarifi

Külahta Kek Tarifi

Benim tabirimle kornet kek tarifi orjinal adıyla külahta kek nasıl yapılır tarifimize başlayalım. ÖncelikleYazıyı Oku

Krep

Krep

Malzemeler 2 Yumurta 1 Su Bardağı Süt 1 Çay Kaşığı Tuz 1,5 Su Bardağı Un 1 Çay Kaşığı Tereyağı YapılışıYazıyı Oku

Ördek yağının faydaları ve muhteşem lezzeti!

Ördek yağının faydaları ve muhteşem lezzeti!

Ördek yağı çok fazla alışkın olduğunuz bir kavram değil şüphesiz ki… Ancak ülkemizde durum böyle, aslında pekYazıyı Oku

Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır

Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır

Sıcak Yaz aylarının geldiği bu günlerde serin ve içinizi ferahlatacak içecekler ön plana çıkmaktadır. Soğuk içYazıyı Oku

NOHUT ÇORBASI DENEDİNİZ Mİ?

NOHUT ÇORBASI DENEDİNİZ Mİ?

Meksika mutfağından bir çorba tarifi ile karşınızdayım. Değişik ve lezzetli ve çok doyurucu bir çorba. TavukYazıyı Oku

FACEBOOK